La danse autour d'une barre s'affirme aujourd'hui comme une discipline sportive à part entière ouverte à toutes les femmes.
Les mouvements sont gracieux, techniques, esthétiques parfois sensuels mais jamais aguicheurs. Les chorégraphies, rigoureuses et travaillées.
La pôle dance allie la force de la gymnastique avec l’élégance de la danse : il n’est pas nécessaire d’être déjà souple, mince ou musclé(e) pour s’inscrire. La pratique régulière de la Pôle Dance va petit à petit transformer votre corps, car elle fait travailler absolument tous vos muscles.
Le côté aérien de la Pôle Dance rend cette activité extrêmement ludique et fun : on se dessine et on se raffermit sans s’en rendre compte, tout en s’amusant. La plupart des pratiquantes réussissent d’ailleurs souvent beaucoup plus facilement qu’elles ne le pensaient à leurs débuts.

Une fois les bases techniques acquises, on peut commencer à créer des chorégraphies de plus-en plus artistiques. L’addiction est généralement quasi-immédiate…
Pour les personnes timides ou qui se croyaient peureuses, la Pôle Dance aide à développer une grande confiance en soi. En effet, son côté acrobatique oblige à affronter deux craintes : celle de la chute et celle du choc contre la barre. Une fois ces peurs vaincues, un sentiment de force et de maîtrise viendra s’installer en vous.
Le Studio Pôlettes propose des cours de pôle dance plusieurs fois par semaine. Toutes les femmes de plus de 18 ans y sont acceptées après leur inscription à l’association.
Quand est-ce que tu nous rejoins pour apprendre la pôle dance ?

Le burlesque, c’est un art : un subtil mélange de danse, d’effeuillage, de sensualité et de comédie. Ce cours est idéal pour quiconque désire entreprendre une première exploration du burlesque, dans un environnement sécuritaire et amusant.
Les cours de burlesque sont parfaits pour toutes celles qui souhaitent s’entraîner en s’amusant et prendre confiance en elles.

L’effeuillage burlesque est une forme d’expression artistique inspirée de l’art du strip-tease rétro avec tout le glamour et l’élégance des années 20.
Studio Pôlettes vous montre comment travailler votre féminité de façon ludique et sympathique à travers des cours qui mêlent danse, technique d’effeuillage et jeu de scène.
Vous vous surprendrez à révéler la femme fatale qui est en vous.
Le Studio Pôlettes possède un don particulier pour vous apprendre à vous sublimer.
Les cours d’effeuillage burlesque se déroulent en toute intimité avec quelques autres femmes à vos côtés. C’est un moment privilégier à l’écart du monde, pour s'amuser et s’assumer.
Tout ce qui peut être considéré comme un défaut dans la vie quotidienne, deviendra un atout dans le burlesque. Avant de séduire quiconque, le Studio Pôlettes vous montre comment vous séduire vous-même.
Ces cours d’effeuillage burlesque dans le Chablais sont uniques : dans cette école du glamour, vous apprendrez à cultiver vos différences pour révéler votre véritable personnalité.
Aucune expérience n’est nécessaire : ce cours s’adresse à toutes les femmes souhaitant s’épanouir et développer leur féminité.

Le cours d'effeuillage comprend deux niveaux :

• D'un côté les débutantes, qui vont apprendre les différentes techniques d’effeuillage
• De l'autre, un cours s’adressant aux personnes ayant déjà fait les bases et souhaitant développer leur personnage en créant un solo

Devenir une véritable show-girl, capable de faire des chorégraphies dignes du Moulin Rouge ça vous tente ? Si vous avez l’âme d’une danseuse, que vous soyez débutante ou confirmée, le Studio Pôlettes vous montre tous les secrets de la danse de cabaret.
Inspirée des revues parisiennes et du music-hall, ce type de danse permet de faire travailler tous les muscles de votre corps et de regonfler votre estime personnelle.
La danse de cabaret regroupe plusieurs genres. Ainsi, on peut aussi bien la pratiquer avec des accessoires (comme une chaise) que sans (comme avec le french cancan).
La danse de cabaret, c’est avant tout un moment de lâcher-prise : on se défoule sur une musique rythmée, mais sexy, en suivant une chorégraphie définie en amont par la professeure.

La danse de cabaret à Neuvecelle s'adresse à tout le monde : c’est un sport très complet, qui fait travailler de nombreux groupes musculaires, tout en corrigeant naturellement votre posture. Résultat, vous allez apprendre à vous tenir droite, à garder la tête haute et à vous déplacer avec assurance.
Mais la danse de cabaret, c'est surtout un formidable boost pour l'estime de soi : une fille timide un peu maladroite devient au cours de la séance une séductrice élégante... Sans jamais tomber dans la vulgarité.
Cette activité fait, avant tout, du bien au mental : en dansant comme les danseuses de cabaret, on gagne en confiance en soi et en assurance. Sur le plan physique, le corps est tonifié et la silhouette galbée… Un petit french cancan ça vous dit ?

La danse contemporaine se veut différente : c’est une danse sans artifice.
On travaille pieds nus, avec ou sans costumes... On cherche à comprendre notre rapport au corps, la signification du mouvement, l'expérimentation, les interactions entre notre corps et notre environnement. Avec cet art corporel, il est question de liberté, de nouveauté, de création et de recherche.
Par le mouvement, on exprime une émotion personnelle, un ressenti, qui peut être lié : à la musique, à la chorégraphie, au moment présent, à une pensée...
La danse contemporaine se veut ouverte et mouvante : elle se nourrit avec le temps de son histoire, mais aussi de l'expérience et la personnalité de ceux qui la vivent et la construisent.

Chaque danseur, chaque chorégraphe, chaque professeur, a donc sa propre danse, sa propre grammaire, son propre langage, qui renouvelle sans cesse le paysage de la danse.
Le Studio Pôlettes à Neuvecelle vous apprend à comprendre les spécificités de la danse contemporaine.
Cette forme de danse implique un rapport particulier au sol (contact avec le sol, évolution du corps sur le sol...), au corps (sensation corporel, intériorité, relation au squelette...), à l’autre (tout l’espace est utilisé, la « kinésphère » devient le lieu du mouvement…), au temps (la musique n’est pas prépondérante comme dans les autres styles, elle est souvent silencieuse...), et à toutes les énergies disponibles.
Cette discipline connaît un questionnement et un renouvellement constant. Si la danse contemporaine avait un but, ce serait de surprendre le spectateur et, par ce biais, faire naître une émotion pour lui transmettre un message qu’il n’est pas près d’oublier.
Prête à rejoindre le mouvement ? Inscrivez-vous à notre cours de danse contemporaine.

Envie d'assouplir votre corps tout en renforçant vos muscles ? La pratique de la barre au sol va répondre à vos attentes.
Cette discipline, qui s'inspire des mouvements d'échauffement des danseuses classiques, est l'une des plus efficace pour afficher une silhouette élancée et une posture sans défaut.

La barre au sol aussi appelée barre à terre emprunte ses exercices à la danse classique, mais les mouvements sont transposés pour pouvoir être réalisés au sol, ce qui aide à prendre conscience de son corps.
Cette discipline, longtemps réservée aux danseurs classiques, peut aujourd'hui être pratiquée par tous, débutants ou grands sportifs.
Les personnes qui ont mal au dos apprécieront particulièrement la barre au sol, car elle assouplit la colonne vertébrale et soulage les douleurs lombaires. La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d'éviter de penser à la gravité. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature.
Véritable activité relaxante grâce à des exercices de respiration, la barre au sol se pratique dans une atmosphère douce et paisible.
Pour débuter un cours de barre au sol chez Studio Pôlettes, il n’est pas nécessaire d’avoir des connaissances préalables en matière de danse classique, ni des années passées à danser sur des pointes en tutu.

Cours après cours, vous allez progresser et parvenir à exécuter des enchaînements légèrement chorégraphiés, souvent sur fond de musique, dans une atmosphère plutôt concentrée et appliquée.

Même les moins souples peuvent s'y essayer, car cela leur sera très bénéfique en matière de souplesse. Dans nos cours de barre au sol à Neuvecelle, chacun peut progresser à son rythme. Pratiqués régulièrement, les exercices de barre au sol se révéleront rapidement bénéfiques pour sculpter votre silhouette et corriger une mauvaise posture.

La souplesse peut se travailler toute la vie : contrairement aux idées reçues.
La souplesse permet de rendre un geste plus esthétique, d’améliorer la coordination et d’augmenter la force, ainsi que de prévenir des traumatismes et des douleurs musculaires.

Au fur et à mesure des cours, vous allez vous assouplir en douceur et toujours dans le respect de votre corps.
Gagner en souplesse permet de mieux-vivre au quotidien et facilite l’exécution de figures spécifiques dans les pratiques artistiques telles que la danse. C’est également un excellent anti-stress.
Ce cours est un complément idéal à votre pratique de pole dance où tout autre cours de danse.